La Medicina Tradizionale Cinese è una medicina millenaria, con 4000 anni di storia. In occidente quella principale e più utilizzata è la medicina allopatica, ma non per questo altre medicine sono da considerarsi minori o meno efficaci, come la Medicina Cinese, quella Ayurvedica, Tibetana o Mediterranea. Ognuna di questi possiede millenni di storia, pratiche efficaci…
Di cosa è fatta una giornata? Di singoli gesti quotidiani. Nel mio lavoro così come nella vita personale, mi accorgo che siamo fatti di gesti, spesso automatici e inconsapevoli, che seguono il ritmo incalzante di pensieri fuori controllo. La nostra mente produce una serie infinita di pensieri ogni giorno che per lo più non vengono…
Il nostro corpo ci invia segnali continuamente. Ci chiede di riposare, ci chiede di muoverci di più, ci chiede di rilassarci, ci chiede di non mangiare quell’alimento che appesantisce, ci mostra anche quali emozioni ci stanno attraversando. I suoi canali di comunicazione sono tanti, mettiamoci in ascolto del corpo e rispettiamolo. I segnali del corpo…
Quante volte, nel corso dell’anno, partiamo carichi di buoni propositi per prenderci cura della nostra macchina biologica? Chi inizia diete, chi si dedica ai detox, chi riprende a praticare sport, chi si concede qualche massaggio in più.. Tutto giusto e utile, l’importante è scegliere di prenderci cura della macchina biologica con ascolto e consapevolezza. La…